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TU LUGAR DE TERAPIA

EN NOVELDA

Acompañamos tu bienestar emocional con una terapia cercana y profesional, basada en la evidencia científica y adaptada a lo que necesitas, para ayudarte a comprender tus emociones y construir bienestar a largo plazo.

Un espacio pensado para ti

Cercanía y confianza

Un lugar en el que te sientas escuchado y comprendido, donde cada detalle está pensado para ofrecerte la calma y la seguridad que necesitas en tu proceso personal.

Profesionalidad y rigor

Una terapia adaptada a ti, basada en la formación continua, la evidencia científica y la calidad profesional, para acompañarte con seriedad y compromiso en cada paso.

Crecimiento y bienestar

Más que resolver dificultades, trabajamos contigo para que adquieras herramientas que te permitan crecer, mejorar tus relaciones y alcanzar un mayor equilibrio emocional en tu vida.

Cercanía y eficacia clínica

Nuestro enfoque está centrado en acompañar a las personas en la comprensión y gestión de sus emociones, relaciones y dificultades cotidianas. Buscamos no solo el bienestar presente, sino también dotar de herramientas que sirvan a largo plazo.

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Recursos de Psicología

Cuando las discusiones se repiten: cómo se construye un conflicto

Hay discusiones que parecen seguir siempre el mismo camino. Cambian las palabras, el motivo concreto o incluso la persona con la que discutimos, pero llega un momento en que tenemos la sensación de estar viviendo otra vez algo que ya conocemos. Quizá empezamos...
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¿Qué ocurre durante un ataque de pánico y por qué puede dar tanto miedo?

Un ataque de pánico no siempre aparece de la misma manera Tener un ataque de pánico no significa necesariamente que exista un trastorno de pánico. Estas crisis pueden aparecer en diferentes contextos y formar parte de problemas distintos. Algunas aparecen de manera...
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Cuando el dolor no desaparece: vivir con dolor crónico

Cuando el dolor aparece, lo habitual es intentar aliviarlo. Buscamos una postura que moleste menos, descansamos, cambiamos de actividad o recurrimos a aquello que nos ayuda a encontrarnos mejor. Es una respuesta comprensible: el dolor nos avisa de que algo no va bien...
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¿Por qué cuesta tanto poner límites, incluso cuando sabemos que los necesitamos?

Hay personas que tienen muy claro que les cuesta poner límites. Otras, en cambio, no lo describirían así. Lo que sienten es que, una vez más, han aceptado hacer algo que en realidad no querían, que han vuelto a posponer lo que necesitaban o que han terminado el día...
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¿Por qué somos tan exigentes con nosotros mismos?

«¿Por qué no fui capaz de hacerlo mejor?» «Tengo que poder con esto, el resto ha podido.» «Tengo que hacerlo perfecto.» «Nunca siento que sea suficiente.» Si alguna vez te has dicho una de estas frases, me gustaría decirte que no eres la única persona a la que le...
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¿Qué hacer cuando la ansiedad empieza a subir?

Hay momentos en los que la ansiedad aparece de forma casi imperceptible. Una preocupación, una sensación física diferente o un pensamiento que pasa fugazmente por la cabeza pueden bastar para que, en cuestión de minutos, sintamos que algo empieza a descontrolarse. El...
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CUANDO DESCANSAR TAMBIÉN GENERA CULPA

“Hoy voy a aprovechar la tarde para descansar.” Sobre el papel, parece sencillo. Llevas varios días notando que necesitas parar un poco y sabes que te vendría bien descansar. Sin embargo, apenas pasan unos minutos hasta que aparece esa sensación incómoda, difícil de...
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No todo lo que sentimos necesita cambiar

"Solo quiero dejar de sentirme así." A veces esa es la frase. Otras cambia un poco... "No entiendo por qué me afecta tanto." "Sé que debería estar mejor a estas alturas." "Antes podía con todo y ahora cualquier cosa me cuesta un mundo." "No me reconozco." Aunque las...
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¿Cómo saber si tengo ansiedad o estrés?

Hay momentos en los que sentimos que la cabeza no para, cuesta desconectar al terminar el día, dormimos peor que antes o cualquier situación parece desbordarnos. Quizá notas una presión constante en el pecho, te cuesta concentrarte o sientes que llevas demasiado...
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¿Qué es la terapia EMDR y cómo puede ayudarte a superar experiencias difíciles?

Hay personas que, después de vivir una experiencia difícil, consiguen seguir adelante con el paso del tiempo. Sin embargo, otras sienten que ese acontecimiento continúa presente años después. Aunque intenten no pensar en ello, aparecen recuerdos inesperados, una...
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Expertos con más de 15 años de experiencia.

CONOCE A LA DIRECTORA

María Martínez

Licenciada en Psicología, con dos másteres y más de 15 años de experiencia en consulta privada, asociaciones y diversas entidades del sector. Especializada en la atención a adultos, infancia y familia.

Acreditada como terapeuta EMDR por la Asociación EMDR España, cuenta además con formación específica en Intervenciones Sistémicas dentro del marco de la Terapia Familiar Sistémica.

Comprometida con su profesión y en constante formación, ofrece una atención profesional, actualizada y completamente personalizada.

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Licenciada en psicología

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Máster en psicología general sanitaria

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Máster en psicología clínica y de la salud